traject naar post traumatisch succes
Leef je leven weer zoals jij dat graag wilt, zonder dat alles wat je doet beheerst wordt door angst.
Ben jij eigenlijk altijd bezig om anderen niet ontstemd te maken? En heb je het gevoel dat het jouw schuld is als dat wel zo is? En zorgt dit voor zoveel stress dat je vaak angst, paniek, irritatie of boosheid ervaart? Schaam je je regelmatig omdat je wel weet hoe je ook anders zou kunnen reageren en toch lukt dit nog steeds niet?
kortom
Herken je jezelf hierin?
✓ Je voelt je eigenlijk altijd onrustig.
✓ Je bent altijd bang om mensen boos of ontstemd te maken en stemt daardoor altijd af op de ander.
✓ Jouw zelfbeeld en eigenwaarde hangt af van de reactie van andere mensen.
✓ Je bent ervan overtuigd dat jij verantwoordelijk bent voor de (negatieve) gevoelens van anderen.
✓ Je bent altijd aan het zorgen voor anderen.
✓ Je vindt het moeilijk om je eigen gedachtes en gevoelens te begrijpen en te uiten.
✓ Je reageert vaak ineens geïrriteerd, boos, bang of in paniek en je begrijpt niet waarom. Achteraf denk je vaak: waarom deed ik dat nou?
✓ Je schaamt je voor je boze gedrag en je paniek, je voelt je regelmatig een slecht mens omdat je zo deed.
✓ Je vindt het moeilijk om voor jezelf op te komen of te doen wat je zelf graag wilt.
✓ Je hebt de neiging om het gedrag van anderen te controleren zodat jij je oké kunt blijven voelen.
✓ Je denkt veel na over wat anderen van je vinden.
Laat je leven dan niet langer beheersen door deze angst maar bevrijd die persoon die je werkelijk bent en voel je gelukkig in je eigen leven.
"Getraumatiseerd zijn betekent dat je je leven blijft inrichten alsof het trauma nog steeds voortduurt, terwijl elke nieuwe ontmoeting of gebeurtenis wordt bezoedeld door het verleden."
- Bessel van der Kolk -
over het traject
Wat houdt het traject praktisch gezien in?
✓ Vier maanden lang heb je een direct lijntje met mij via een besloten Facebookgroep. Je kunt al je vragen aan me stellen en ik kijk met je mee. Op werkdagen krijg je binnen 24 uur een reactie. De voordelen van deze groep zijn dat je je begrepen en gezien zult voelen, en samen met anderen dit proces aan kan gaan in een veilige omgeving.
✓ Via een online omgeving werken we gefaseerd en via modules aan alle facetten waar trauma invloed op heeft. Elke module bestaat uit informatie, begeleiding en opdrachten.
✓ Twee keer binnen het traject hebben we een 1-op-1 coachsessie van 1,5 uur. De focus ligt op het daadwerkelijk leren toepassen van wat je leert. Dit is volledig op jouw proces en jouw behoeften afgestemd.
✓ Een volledige (online) mindfulness training bestaande uit 8 sessies van 2,5 uur.
✓ Lichaamsgerichte coaching (online), bestaande uit 8 sessies van ongeveer 1 uur.
✓ Een livedag met de gehele groep waarin veel aandacht is voor familieopstellingen.
✓ Meditaties en opdrachten die jouw processen ondersteunen. Samen maken we een speciaal op jou afgesteld zelfzorgplan.
✓ Een online omgeving met daarin:
a. Video’s die je helpen om chronische traumatisering en dus jezelf te begrijpen
b. Een live Q&A sessie waarin je me al je vragen kan stellen
missie
Aan het einde van het traject ervaar je dat:
✓ Je weer geluk, plezier en rust vindt in je leven en de risico’s durft te nemen die daarbij horen, zonder dat elke handeling wordt beheerst door angst.
✓ Je jezelf kan zijn, zonder dat al je energie en je handelingen zijn gericht op het voorkomen van ongenoegen bij de ander.
✓ Het je prioriteit wordt om goed voor jezelf te zorgen en je ook weet hoe je dat doet. Omdat het ervoor zorgt dat je het leven kunt leiden waar jij gelukkig van wordt.
✓ Je ook in stressvolle situaties keuzes kunt blijven maken die dienend zijn voor jezelf en anderen.
✓ Je liefdevolle relaties aan kunt gaan waarin je volledig jezelf durft te zijn.
✓ Je precies dát gaat doen waar je zelf plezier aan beleeft, zonder na te denken en zonder schroom.
✓ De emoties van anderen en je eigen emoties geen bron van angst, of verlamming meer zijn, maar slechts een weergave van wat je zelf of anderen ervaren.
✓ Je keuzes en fouten durft te maken.
✓ Je leven niet meer bestaat uit het weren van angst, maar uit het vormgeven van je dromen.
testimonials
Zij gingen je voor
"Raise my vibration.
Heal my trauma & feel safe to manifest my desires"
- Mastin Kipp -
Vragen
Veelgestelde vragen
1. Wat is de investering voor het traject?
De investering voor het traject is €1297,- exclusief BTW. Je behoudt levenslang toegang tot de online omgeving en de besloten Facebook groep.
2. Kan ik ook in termijnen betalen?
Natuurlijk kan dat. Je mag ook in twee, drie of vier termijnen betalen. Geef dit dan wel van tevoren even bij me aan.
3. Moet ik al ervaring hebben met mediteren?
Nee, dat is niet nodig.
4. Hoe zit het met de live dag nu in Corona tijd?
De livedag zal zijn met een groep van maximaal 6 personen, waar we 1,5 meter kunnen waarborgen. Ik zal hierin de richtlijnen van het RIVM blijven volgen, mochten deze worden aangepast.
5. Is het ook mogelijk, gezien de Corona richtlijnen, om het traject geheel online te volgen?
Dat is zeker mogelijk. De resultaten van online deelnemen zijn even effectief gebleken als van offline deelnemen. Ook is er nog steeds voldoende ruimte om je ervaringen te delen met de gehele groep en contact te houden met de groep. De live dag komt zeker ook en deze zullen we dan plannen wanneer de maatregelen dit weer toelaten.
6. Wat als ik niet bij een live Q&A kan zijn?
Alle live Q&A sessies worden opgenomen en achteraf gedeeld. Mocht je er dus niet bij kunnen zijn, dan kun je van tevoren je vragen insturen.
7. Tot wanneer houd ik toegang tot de besloten Facebook groep?
Je houdt onbeperkt toegang tot de besloten Facebook groep.
8. Werk je alleen of met een team?
Binnen het aangeboden traject werk ik voornamelijk alleen met jou samen. Voor de lichaamsgerichte therapie binnen het traject werken we samen met Chantal van Heumen. Zij vult het lichaamsgerichte stuk binnen het traject op een uiterst effectieve en prettige manier aan.
Wanneer je een losse (familie)opstelling wilt, werk ik soms samen met Bontgenoot. Wanneer we binnen het traject opstellingen weg gaan zetten, begeleid ik deze alleen.
9. Ik vind het wel veel geld en vind het spannend om zo’n investering te doen.
Dat begrijp ik. Probeer er alleen ook van een andere kant naar te kijken. Het kost je wat om deze investering te doen maar wat kost het je om het NIET te doen? Wat kost het je aan frustratie dat je niet het leven leidt dat je eigenlijk zou willen leiden?
10. Bied je ook alleen mindfulnesstrainingen aan?
Dat kan zeker. Voor de mogelijkheden kun je het beste even contact met me opnemen via info@posttraumatischsucces.nl.
Heb je andere vragen? Stuur dan gerust een mail naar info@posttraumatischsucces.nl.